Yb提问: 无糖的
Ai回答: “无糖”并不意味着完全不含糖。根据中国《预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）的规定，如果某种食品或饮料的每100g或100ml中含糖量不超过0.5g，就可以标注为“无糖”。因此，“无糖”食品或饮料可能仍然含有少量糖分。
此外，“无糖”产品通常使用代糖（如阿斯巴甜、赤藓糖醇、木糖醇等）来提供甜味，这些代糖的热量较低或不含热量，但它们仍可能对身体产生一定影响。例如，长期摄入某些代糖可能会改变肠道菌群，或因心理暗示导致摄入更多其他高热量食物。
需要注意的是，“无糖”并不等于无碳水化合物或其他能量来源。一些“无糖”食品可能仍含有淀粉或其他形式的碳水化合物，这些成分同样会升高血糖并提供热量。因此，选择“无糖”产品时，建议仔细查看食品营养成分表和配料表，以了解其具体成分和潜在影响。
从健康角度出发，专家建议尽量减少对甜味饮料的依赖，包括“无糖”饮料，最好以白开水为主。
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